ГлавнаяОрганизация питания

Организация питания

Меню
  • Телефон горячей линии Министерства просвещения РФ по вопросам организации питания школьников +7(800)200-91-85;
    Телефон горячей линии Общероссийского общественного движения НАРОДНЫЙ ФРОНТ "За Россию" +7(800)200-34-11;
    Телефон горячей линии министерства образования +7(343)312-00-04;
    Телефон МКОУ Квашнинская СОШ - 8 (34375) 4-41-02, 8 (34375) 4-41-47.



    Правильное питание
    Правильное питание подразумевает употребление человеком полезных продуктов питания, которые наполняют организм полезными веществами, витаминами и минералами.
    Главная особенность правильного питания – это сбалансированность элементов питания, гармоничное сочетание жиров, белков, углеводов.

    Основные принципы правильного питания:
    1. Рацион должен быть разнообразным. Рацион питания должен содержать продукты животного и растительного происхождения;
    2. Калорийность рациона не должна превышать суточную норму. Расчет суточной нормы по калорийности зависит от физических показателей (рост, вес, пол). При расчете нормы калорий учитываются также образ жизни человека, индивидуальные особенности (наличие физических нагрузок, лишнего веса, болезней);
    3. Дробление приемов пищи. Не менее 5 приемов пищи в сутки (три основных приема пищи и два перекуса). Никогда нельзя голодать!;
    4. Медленный и тщательный прием пищи. Чувство насыщенности приходит гораздо быстрее, когда Вы увеличиваете время на процесс приема пищи. Вы не переедаете и наслаждаетесь вкусом более осмысленно;
    5. Включение в рацион большого количества овощей и фруктов. Фрукты и овощи – это отличный вариант для перекуса, они утоляют голод и наполняют организм полезными веществами;
    6. Питьевой режим. Норма воды в сутки – 1,5-2 литра (норма рассчитывается индивидуально). Чай, кофе и супы не считаются в общее количество жидкости. Утром натощак выпивается стакан воды с лимоном и медом для запуска организма.

  • Примерное десятидневное меню № 1 для питания учащихся 11-18 лет МКОУ Квашнинская СОШ 2020-2021 учебный год (PDF; 696.95 Кб)
  • Приложение к Приказу МКОУ Квашнинская СОШ ОТ 31.08.2020г №67-4 Приложение № 2 "Примерное десятидневное меню №1 для питания обучающихся 7-10 лет МКОУ Квашнинская СОШ 2020-2021 учебный год" (PDF; 533.76 Кб)
  • Схема поступления продуктов в МКОУ Квашнинская СОШ (PDF; 46.95 Кб)

Время приема пищи

Дополнительная информация

Правильное питание

Правильное питание

Горячая линия оценки качества питания

Горячая линия оценки качества питания

Документы для предоставления бесплатного питания

Документы для предоставления бесплатного питания

Документы для предоставления бесплатного питания

Документы для предоставления бесплатного питания

Возникли проблемы с качеством питания

Возникли проблемы с качеством питания

Возникли проблемы с качеством питания

Возникли проблемы с качеством питания